Artikulu honetatik belauneko artikulazioko artrosiari buruzko guztia ikasiko duzu: zer den, zer arrazoirengatik gertatzen den, zeintzuk diren fase desberdinetako agerpenak. Nola tratatu, nola prebenitu gaixotasuna.
Belauneko artikulazioko artrosia (gonartrosia) giltzaduraren endekapenezko patologia bat da, eta bertan kartilagoak suntsitzen dira, muskuluak eta lotailuak kaltetzen dira eta hezurrak deformatzen dira.
Gaixotasuna 40 urteren ondoren gertatzen da batez ere (adin horretako pertsonen % 12-16 eragiten du). Emakumeak gizonezkoak baino bi aldiz gehiago gaixotzen dira. Lan fisiko astunean aritzen diren kirolariak eta pertsonak gaixotasuna jasan dezakete.
Gonartrosia pixkanaka garatzen da eta artikulazioetan mina da:
- artikulazioen mugikortasuna gutxitzen da;
- hezur eta kartilago ehuna hazten da, eta horrek artikulazioaren funtzionamendu normala oztopatzen du.
Denboraren poderioz, horrek artikulazioaren erabateko immobilismoa dakar. Tratamendurik gabe, gaixotasunak ezintasuna dakar.
Belauneko artikulaziorako artrosiaren terapia kontserbadorea prozesuaren garapenaren hasierako faseetan bakarrik posible da (1 eta 2), patologiaren garapena moteldu eta geldiarazteko aukera ematen du.
Gaixotasuna aurrera egin ahala, tratamendua kirurgikoa baino ez da. Patologia erabat ken dezakezu (% 100) endoprotesiekin soilik - belauneko ordezkapena.
Belauneko artrosiaren diagnostikoa eta tratamendua traumatologo ortopediko batek eta beste mediku batzuek egiten dute. Zantzuen arabera, erreumatologoarekin kontsulta bat antolatu da. Kirol mediku batek gaixotasunaren sintomak ere identifikatu ditzake.
Gaixotasunaren kausak eta motak
Gaixotasuna eragiten duen faktorearen arabera, 2 belauneko artrosi mota daude:
Lehen mailakoa (idiopatikoa)
Artrosi mota honek adin ertaineko eta adineko pertsonei eragiten die. Hasierako faseak 40 urteren buruan diagnostikatzen dira, eta 70 urtetik gorako pertsonen %60an gonartrosia antzematen da. Askotan 2 artikulazio aldi berean eragiten dira.
Lehen mailako artrosia adinarekin gorputzean gertatzen diren aldaketen ondorioz gertatzen da, odol-zirkulazioa hondatzea eta metabolismoa moteltzea. Garapen arriskua handitzen da obesitatearekin eta bizimodu sedentarioarekin.
Bigarren mailako forma
Bigarren mailakoa - edozein adinetako pertsona batean ager daiteke eta aldi berean bi artikulazioetan eta 1ean eragin ditzake.
Arrazoiak hauek dira:
- Estres handia hanketan.
- Lotailuetako lesioak, belauneko meniskoak, artikulazio barneko hausturak.
- Prozesu metabolikoak eten dituzten gaixotasunak (paratiroide guruinen nahasteak, diabetesa, hemokromatosia, Wilson gaixotasuna, gota, mukopolisakaridosia eta beste gaixotasun batzuk).
- Ehun konektiboaren gaixotasunak.
- Hanturazko patologiak (sinovitis infekziosoak eta ez-infekziosoak eta artritis), hemofilia (odolaren koagulazio-nahasteekin lotutako herentziazko gaixotasun arraroa).
Ondoren, zehatzago aztertuko dugu zer den: belauneko artikulazioko artrosia, bere maila, zein aldaketa gertatzen diren ehunetan patologian zehar.
Sintomak eta gaixotasunaren hiru fase
Gaixotasunak aurrera egin ahala, kartilagoa mehetzen hasten da karga astunengatik edo mantenugai faltagatik. Honek belauneko artikulazioan artikulatzen diren hezurren arteko marruskadura eragiten du.
Hezur-ehunaren higadura gorputzaren babes-erreakzio gisa sortzen da - bertan hazkuntzak sortzen hasten da. Faktore hauek guztiek belauneko artikulazioaren deformazioa eta mugikortasun mugatua eragiten dute.
Belauneko artikulazioko artrosiaren sintomak 3 fasetan:
| Etapa | Seinale klinikoak | Artikulazioan gertatzen diren prozesuak |
|---|---|---|
| 1 |
Asintomatikoa izan daiteke Goizean belaunetan mina posiblea, okupatzen denean, eskaileretan igotzean, ariketa luzea eta hipotermia ondoren Goizean belaunetan zurruntasuna Sinovitisa garatu daiteke - artikulazioetan likido metaketa bat, zulatu baten bidez kendu behar dena (likidoarekin barrunbe bat zulatu eta bere bilketa) |
Kartilagoa gainazala zakar eta lehor bihurtzen da Pitzadurak eta ultzerak sortzen dira |
| 2 |
Esfortzu arin baten ondorioz ere mina agertzen da eta ibiltze aktiboarekin nabarmenagoa bihurtzen da. Hanka ez da guztiz makurtzen, artikulazioa aldian-aldian kurrika egiten du Belauna bisualki zabaltzen da Sinovitisaren arriskua are gehiago handitzen da |
Artikulazioko karga handituari erantzunez, laua bihurtzen omen da Osteofitoen eraketa - hezur-hazkundeak hasten dira Likido sinobiala lodiagoa eta elikadura gutxiago bihurtzen da Kartilagoko prozesu suntsitzaileak azkartzen dira |
| 3 |
Mina kroniko bihurtzen da eta gaixoa atsedenaldian ere hunkitzen du. Bi flexio osoa eta belaunaren luzapen osoa ezinezkoak dira Artikulazio bolumena handitzen da Zaila da ibiltzea, jende asko hasten da makuluak edo bastoia erabiltzen Hanken Valgus deformazioa (X formako hanka posizioa) edo varus deformazioa (O itxurako hanka posizioa) ager daitezke. |
Ez dago ia kartilago ehunik Hezurrak deformatu eta elkarren artean "sakatu" egiten dira, eta horrek artikulazioan mugikortasun mugatua dakar |
Forma akutua
Belauneko artikulazioko artrosi akutua gaixotasuna azkarrago aurreratzen den garaia da eta klinikoki nabarmenagoa da.
Larriagotzea honako hauek izan daiteke:
- estres gehiegi artikulazioan;
- hipotermia;
- agindutako dieta ez betetzea;
- lesioa.
Batzuetan gonartrosia agudo hasten da, lehen fasea saihestuz bezala. Hau posible da belauneko lesio baten ondorioz.
Diagnostikoak
Goizean edo denbora luzez eserita egon ondoren agertzen den artikulazioan zurruntasuna nabaritzen baduzu, baita eskaileretan jaistean edo okupatzean mina ere, 1. faseko gonartrosiaren seinale izan daiteke.
Diagnostiko zehatza egiteko, etorri mediku orokor batekin hitzordu batera, eta hark ortopedista edo beste mediku batengana bideratuko zaitu.
Artrosia edo gonartrosia tratatu aurretik, medikuak hasierako azterketa eta artikulazioaren palpazioa egingo du, eta hauek ere aipatuko ditu:
- erradiografia - artikulazioaren egoera ebaluatzen lagunduko du;
- Ultrasoinuek hanturazko prozesu bat dagoen ala ez zehazteko aukera emango dizu.
Tratamendu-metodoak
Belauneko artikulazioko artrosiarekin, bere sintomak eta tratamendua elkarrekin lotuta daude, neurri terapeutiko asko zeinu kezkagarriak ezabatzera eta pertsona baten bizi-kalitatea hobetzera zuzenduta baitaude.
Botikak hartzea, dieta eta ariketa terapia:
- kartilagoan prozesu suntsitzaile gehiago moteldu;
- gaixotasuna fase aurreratuago batera igaro ez dadin.
Ezinezkoa da gaixotasuna guztiz sendatzea, baina posible da patologiaren garapena gelditzea eta moteltzea.
Dieta
Dieta jarraitzearen helburua gaixotasunaren aurrerapena gehiago moteltzea da.
Zer gehitu menuan eta zer baztertu:
| Produktu osasuntsuak | Debekatutako produktuak |
|---|---|
| Untxia, indioilarra, oilaskoa, esnekiak, arrautzak (egunean 3 pieza baino gehiago eta ahal izanez gero gorringorik gabe) - proteina iturri gisa balio dute. |
Haragi gantz, saltxitxak, saltxitxak - pisua irabaztea dakar, horrek estres gehigarria sortzen du artikulazioan eta fluido sinovialaren ohiko eraketa oztopatzen du. |
| Arrainak, batez ere barietate gorriak, aberatsak dira Omega-3 |
Irina, gozokiak, maionesa, janari azkarra - gehiegizko pisua irabazten laguntzen duten elikagaiak |
| Hezur-saldaz, gelatinaz egindako haragi gelatinatua - kondroitina eta kolagenoa ditu, kartilago-ehun berria sortzen laguntzen dutenak. |
Aza zuriak, tomateak, piperrak, berenjenak, bertsio batzuen arabera, kolagenoa eta kondroitina suntsitzen dituzten substantziak dituzte - kartilago ehunaren "eraikuntza-blokeak" Hala ere, ikerketa batzuek artrosian duten kaltea gezurtatzen dute |
| Arrozak, artatxikiak eta aladarrak karbohidrato konplexuak dituzte, fluido sinovialaren sorrera sustatzen dutenak. |
Arrautza gorringoak, bakailao gibela - gota garatzeko arriskua areagotzen dute |
| Gazta, gazta - kaltzio iturriak |
Kafea - kaltzioa gorputzetik lixibiatzen du, hezur eta artikulazioetarako onuragarria dena. |
| Sagarrak, brokolia, babarrunak, kalabaza, kalabazin, perrexila, aneta, pepinoak, azenarioak, apioa, espinakak, zerealak, grosella, pomeloa, granada, papaia, almendra - landare jatorriko elikagai osasuntsuenak Osagai bateragarri onuragarrietan aberatsa |
Alkoholak artikulazioetan elikadura normala eta prozesu metabolikoak eten egiten ditu |
| Ura (1,5-2 litro eguneko) - gorputzean eta bereziki artikulazioetan metabolismoa normalizatzen laguntzen du. Zukuak (goian zerrendatutako fruta eta barazkiak) |
Gatza - larriagotzea ekar dezake |
Gorputz hezkuntza
Belauneko artrosia garatu baduzu, ariketa terapeutikoak egunero egin behar dira. Ariketa bereziek artikulazioko odol-zirkulazioa estimulatzen laguntzen dute, eta horrek kartilagoan prozesu suntsitzaile gehiago saihestuko ditu. Ariketa terapiak kaltetutako belaunaren mugikortasuna areagotuko du eta mina saihestuko du. Hala ere, edozein gimnasia kontraindikatuta dago gaixotasunaren kasu akutuan.
Belauneko artikulazioetarako gimnasia terapeutikoa Evdokimenko doktorearen eskutik
Ariketa terapeutikoen konplexu honen helburua artikulazioa inguratzen duten muskuluak kargatu gabe lan egitea da. Evdokimenko metodoa erabiliz gimnasia oso emaitza onak erakusten ditu belauneko artikulaziorako artrosian.
Ariketak:
- Etzan zaitez sabelean, altxatu hankak, besoak alboetan. Altxatu hanka zuzena lurretik 15 cm-ko altuerara, estutu ipurmasailak eta izterreko muskuluak. Eutsi hanka posizio honi 30-40 segundoz. Jarri ezazu. Errepikatu mugimendua hanka bakoitzarekin 1 aldiz.
- Altxatu hanka zuzena lurretik 15 cm eta eutsi 1-3 segundoz. Itzuli jatorrizko posiziora (IP). Egin 10-12 errepikapen hanka bakoitzeko.
- Makurtu belauna 90 gradu. Altxatu hanka tolestua lurretik 10 cm-ko altuerara eta eutsi 30-40 segundoz. Egin mugimendu hau hanka bakoitzarekin 1 aldiz. Ondoren, errepikatu ariketa bera, baina eutsi hanka bakoitza 1-3 segundoz. Egin 10-12 errepikapen hanka bakoitzean.
- Altxatu bi hanka zuzen lurretik 10-15 cm. Zabaldu alboetara eta itzuli. Oinak lurrera jaitsi gabe, egin mugimenduak 8 aldiz. Kasu honetan, izterreko muskuluak ahalik eta gehien lan egin beharko lukete.
- Etzan zure alboan. Tolestu beheko hanka belaunean. Utzi goikoa zuzen eta igo lurretik 45 gradutan. Eutsi horrela 30-40 segundoz. Egin ariketa 1 aldiz hanka bakoitzean.
- Eseri aulki batean. Altxatu hanka ahalik eta zuzenen belaunetik. Eutsi 30 segundoz. Altxatu hanka bakoitza 2-4 aldiz.
- Zutitu. Aulkiaren atzealdean makurtu. Zutu zure behatzak. Eutsi 30-60 segundoz. Itzuli IPra.
- Zutitu zure behatzak eta eutsi posizio honi 1-3 segundoz. Itzuli IPra. Errepikatu mugimendua 10-12 aldiz.
- Jarri eskuineko oina guztiz lurrean. Zu ezkerreko oinaren behatzean. Leunki igo zure behatzetara eskuineko oinarekin eta jaitsi ezkerreko orpoa lurrera. Biratu horrela 10-12 aldiz.
Egile honen gorputz hezkuntza aurrekoa baino biziagoa da. Gonartrosiaren lehen seinaleetan bakarrik da posible. Zure kabuz praktikatzen hasi aurretik, ziurtatu zure medikuarekin kontsultatu duzula.
Mugimenduak egitean min handia sentitzen baduzu, gelditu berehala.
Metodo kirurgikoak
Belauneko artrosia sendatzea ezinezkoa denez metodo guztiz kontserbadoreak erabiliz, kasu larrietan medikuek teknika kirurgikoetara jotzen dute.
Eraginkorrenetako bat belauneko ordezkapena da, hau da, artikulazioko igurtzi-azalak artifizialekin ordezkatzea.
Endoprotesiaren ondoren berreskuratzeko epea 3 eta 6 hilabete bitartekoa da.
Ebakuntza kirurgiko hauek ere egiten dira:
- artroplastia - kirurgia plastikoa artikulazioaren egitura normala berreskuratzeko;
- osteotomia zuzentzaileak – artrosiaren forma aurreratuekin gerta litezkeen hanken valgus edo varus deformazioak zuzentzea.
Herri erremedioak
Etxeko erremedioek terapia tradizionalaren osagarri zoragarri gisa balio dezakete.
Hala ere, belauneko artrosia folk erremedioak erabiliz tratatu aurretik, kontsultatu zure medikuari, osagai natural batzuek kontraindikazioak izan ditzaketelako edo agindutako botikekin konbinatuta ez egotea.
Hona hemen denboran probatutako errezeta eraginkor batzuk:
- Beef hooves and knees - help restore cartilage tissue. Egosi itzazu hainbat orduz. Edan 100 ml salda bazkari bakoitzaren aurretik.
- Honey, apple cider vinegar - relieve swelling and pain. Nahastu osagaiak 3 eta 1 arteko proportzioan. Arratsaldean, egin konpresak eta aplikatu 30 minutuz.
- Jerusalem alkatxofa - mina arintzen laguntzen du. Pour 350 g of crushed leaves and stems of Jerusalem artichoke into 2 liters of boiling water. Hoztu giro-tenperaturara. Soak a gauze bandage in the infusion and apply it to the sore joint.
Prebentzioa
Prebentzio neurriak oso sinpleak dira:
- Ariketa egin, baina ez jarri estres handirik belaunei. Inoiz ez korrika egin asfaltoan. Special tracks or dirt roads are suitable for running.
- Saihestu belauneko lesioak edo tratatu berehala. Ubeldurak eta bihurridurak izanez gero, berehala jarri harremanetan traumatologo batekin eta jarraitu bere gomendio guztiak.
- Jan ondo.
- Utzi ohitura txarrak.
Iragarpena
Artrosia metodo kontserbadoreekin guztiz sendatu ezin den gaixotasuna da.
Hala ere, ez etsi. Medikuaren gomendio guztiak zorrotz jarraituz gero, konplikazioak saihestu ditzakezu, mina arin dezakezu eta artikulazioko mugimendu sorta hobetu.
Do not delay a visit to a specialist, as in the later stages the disease can lead to leg deformities and disability. Medikuntza modernoak kirurgikoki tratatzen ditu.